vol.3 腿の内側を鍛える 気ままに丹田 2018.10.222019.01.23 第3回は、腿の内側を鍛えましょう。今回も丹田を意識することを忘れずに、ゆっくり丁寧にトレーニングしましょう。 出演:島田さとし
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